تقرير البارحة الجمعة 13-6-2014 كنت صايمة والفطور كان سلطة (خيار+طماطة+فطر)
+2برغر عليه جبن ﻻيت+ شاي اخضر بالنعناع ولم اكل خبز دايت اوتوست ﻻني قررت اوقفة لرمضان واشوف النتيجة
بعد الفطور كوب( زنجبيل+ قرص ليمون+قرفة + كمون )
انا اليوم صايمة لحمد لله والسحور كان 2صوصج + جبن+ شاي اخضر
حاولت اركز على البروتين وترك الكربوهيدرات
الرياضة للاسف ﻻيود ﻻني حسيت بتعب اعوض اليوم ان شاءالله