عرض مشاركة واحدة
كتبت : ميورة
-
اليوم الميزان زاعجني بس ان شاءالله هذا اﻻسبوع انتصر على ميزاني
اليوم 15-6-2014
الفطور = 2 كأس ماء قبل الفطور + شاي اخضر بالنعناع+اومليت
الغدا = كفتة مشوية+ سلطة+ شاي اخضر
العشا=كباب شوي + شاي اخضر بالنعناع
الرياضة نط الحبل 30 مرة
الماء أكثر من لترين