الموضوع: يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ميورة
-
العشا= ستيك +طماطة وشوية مايونيز( طبعا مسموح بالرجيم )
اكل بين الوجبات خيارة وعليها شوية مايونيز
المشروبات= كوب ( قرفة+ كمون+ زنجبيل )
2 شاي اخضر بالنعناع
سفن دايت
الله يصبرني واكمل ﻻن مليت وتعبت