class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
منوره ام حسام ومبروك نزول الوزن والله يام حسام هواي ملتزمه بالرجيم والاكل ضجت بارحه كلش من شفت ماكو اي نزول
مساء الخير عليكم حبياتي ويارب تكونون بخير شكرا ام ديومة ويارب الاسبوع الجاي خير عليج بالنزول حبيبتي لضوجين كل فترة من الرجيم تمر بمرحلة الثبات وتذكري كم كيلو انتي نقصتي وتخلصتي من الشحوم في الفترة السابقة
حبيبتي كثري بالفواكه والتفاح خصوصا والرياضة حاولي تمشين ولو ربع ساعة