الموضوع
:
فتة الزبادى لايت
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أم عمر و توتة
-
فتة الزبادى لايت
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..
حبيباتى..
الفتة من انواع الطعام المحببة الى النفس لكنها لا تتفق مع الدايت
او النظام الغذائى الصحى..
لكن اقدم لكن اليوم طريقة سهلة و صحية لفتة الزبادى..
المطلوب..
عيش محمص فى الفرن بدون مواد دهنية..
نضع عليه الفراخ المسلوقة المقطعة..
نحضر كمية من الزبادى خالى الدسم مضاف اليه ربع ملعقة صغيرة
بودرة ثوم..
نضعها فوق العيش و الفراخ ( لكن يجب قبل التقديم مباشرة حتى لا
يلين العيش بدرجة كبيرة..)
نزين الوجه بقليل من اللوز المحمر بملعقة صغيرة زيت و رشة سماق..
( معلوم ان المكسرات هامة حتى اثناء فترات الرجيم)
تقدم بالــــــف هــــنــــــــــا..
ان شـــــــــاء الله..
خاص بمسابقة رجيم الكبرى..
مسابقه شهر الخير مع رجيم غير