الموضوع: طاجين السوبيا لايت
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أم عمر و توتة
-
طاجين السوبيا لايت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..

وصفة راااائعة و خفييييفة جدااااا..


المطلوب..

شرائح من السوبيا ( حبار) يشوح فى ملعقة زيت و ثوم مفرى




السوبيا 14057168691.jpg




نضيف شرائح بصل و فلفل و طماطم مقشرة ومقطعة و كسبرة مقطعة..






السوبيا 14057168693.jpg






نضيف ملح و فلفل و بهار و ملعقة معجون طماطم مذاب

فى كوب ماء..





السوبيا 14057168694.jpg





نتركها تغلى على نار متوسطة 10 دقائق ثم نضعها فى طاجن





السوبيا 14057168695.jpg





توضع فى فرن 170ْ نصف ساعة...





السوبيا 14057173491.jpg




تقدم بالف هــــنــــــــا..السوبيا 0000454.gif





السوبيا 14057173492.jpg






ان شـــــــــاء الله..


السوبيا 14057173493.gif


خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقه شهر الخير مع رجيم غير

السوبيا smile11.gif السوبيا smile11.gif السوبيا smile11.gif