عزيزتي امارات اني قريت بالنت انه ايءشي إتريدين تاكلي اكلي بس لازم لايتعدى اجمالي عدد النقاط بليوم 24 نقطه يعني متحرمين نفسج من اي شي تردي لكل كل شي بحسابه مثلا قطعه بيتزا 7نقاط كولا علبه صغيره نقطه واحده واقري الي كاتبته ام حسام وسجلي بدفتر المعلومات الي كاتبتهة علمود تتشجعين اكثر واذا تردين نصيحتي ابتدي ب24نقطه وكل كم يوم قليلي من عدد نقاط اني يحتاجلي باليوم 23نقطه حبتدي انشللله ب20نقطه