مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

كتبت : الحجية ام حسام

يومياتي ليوم الخميس 24_7
السحور

بيضة سلق 2 نقطة
كوب حليب كامل الدسم 3 نقطة
شريحة مرتديلا 1 نقطة
توست اسمر 0.5 نقطة

الفطور
شوربة عدس 120 غرام 2 نقطة
تمر 1 نقطة
10 حبات لوز 2 نقطة
سلطة 2 نقطة
تونة 2 نقطة

المجموع 15.5 نقطة من اصل 20