يومياتي ليوم الخميس 24/7
السحور
50غرام خبز ابيض =2.5نقطه
اومليت 2بيض +طماطه =2.5
مجموع خمس نقاط
وجبه الفطور
120غرام شوربه عدس=2نقطه
6ملاعق رز =2نقطه
50غرام صدر دجاج مسلوق=2.5نقطه
مجموع 6.5

سناك
15حبه عنب 1.5نقطه
مجموع النقاط
13نقطه