السلام عليكم ام حسام انا حابة شارك معكن اذا ممكن
انا بتبع نظام السعرات يعني متلكن بس انا بحسب عدد السعرات بواسطة برنامج منزلته على تلفوني اسمه caloriecount
ان شاء الله كل يوم بنزل يومياتي و مجموع الكالوري و بحوله لنقاط...
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق