class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
هلا حبي اغاريد الحمدالله بخير كدرت انقص وزني كيلوين كان 83 وهسه 81 وان شاءالله اخلص من ثمانينات
راح اشارك معاكم باليوميات واتعهد واقسم بان التزم بيه
3_8_2014الاحد
قبل فطور بنص ساعه شربت كلاص عصير برتقال وليمون طبيعي اني عصرته بدون سكر
والفطور كان ربع رغيف اسمر وبيضه وحده سلق وكلاص شاي ملعقه صغيره سكر وراها ساعه وحده ضهر شربت كلاص بذر كتان
والضهر لعبت رياضه45 دقيقه ع جهاز الركض الرياضي مع شرب الماء
وقبل شويه اتغديت ربع دجاجه مشويه وسلطه وبس
حبيببتي مبروووك النزول و ان شا الله تودعين الثمانينات قريبا
حبيببتي يومك ممتاز الله يتمملكيا على خير و رياضتك رررروعة اكملي