بالنسبة ليومي كنت محترمة الرجيم
عالفطور فنجان قهوة من دون اضافات و على الغدا 3حبات بطاطا مسلوقة مع فلفل اسود مكان الملح و العشاء مثل الغذا و الماي كتير حوالي 2لتر و رياضة خفيفة
بلز قولولي نقاطي ما فهمت الفكرة