اني موزنت اليوم بكرة اوزن ان شاءالله نازلة
اليوم بديت بداية قوية بس النهاية خرابيط دائما ابدي الصبح رياضة وماء واعشاب وفطور صحي بعدين اخربط كلش مقهورة وضايجة
الرياضة 25 دقيقة مشي
الماء اكثر من لترين
اﻻعشاب3كوب(قرفةوزنجبيل وكمون)
اﻻكل عالي السعرات ﻻن من المطعم