تقرير اليوم الثلاثاء
بديت اليوم بنشاط نص لتر ماء قبل الفطور
رياضة مشي 45 دقيقة
الفطور =ربع رغيف نقطة+ملعقة قشطة قليل الدسم نقطة
سناك=تفاحة
الغداء =رغيف عيش 5نقاط+صحن مرقة 4 نقاط ..زودتها بالغدا ان شاء الله اعوض بالعشا
بعد شوية العب رياضة الي نزلتها اغاريد وارجعلكم....