مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

كتبت : ياسمين القدس

انا اليوم كنت صايمة.

الفطور : 7 تمر مع قهوة

الرياضة : شغل البيت طول اليوم وطلوع ونزول الدرج.

إذا قدرت بمشي

الماء : لتر لحد اﻻن والباقي من هون إلى النوم