مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا

كتبت : Coeur de Rjeem

مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا فاكبر ما يهدد فشل اي حمية هو الوقوع في الملل و الاكتئاب

اهلا حبيباتي
غالبا ما ناكل في الحمية بطاطا مسلوقة مع اضافة القليل من زيت الزيتون و الليمون

انا جربت طريقةاخرى و تعطي طعمم الذ كما انها تساعد على منع الاسهال و عدم الالم في المعده بسبب ان فيها القليل من المرق الدافئ .

الطريقه
نقطع البطاطا و نضيف لها ثوم مقطع و شرائح ليمون و قليل جدا من زيت الزيتون و شرائح فلفل حار

و نتركها تتشوح فوق النار جيدا فهنا يكون سر الطعم المميز
نضيف بهارات حسب الرغبة
و بعد ذلك نضيف ماء سخن مع مستوى البطاطا نغطي القدر و نتركها تطهى على نار عاليه حوالي15 دقيقة

و هكذا عزيزتي تغيرين في طريقه الطبخ لتكسري ملل الرجيم و ايضا بنفس طريقه التحضير يمكن ان تطهى في الفرن .

الحملة التطوعيه مع رجيم معا ضد السمنة