اليوم الثالث من الرجيم

الفطور 2 بيض ونص جريب فروت

الغداء طماطم مع جبنة حلوم قليلة الدسم مشوية

العشاء لحمة مفرومة مشوية + خيار + جزر

بين الوجبات اكلت جزر

وشربت شاي وكوفي بسكر رجيم

رياضة اليوم مافي كان في ترتيب البيت بذلت مجهود عالي

وبس هذا يومي



**