اليوم الاخير من الاسبوع الاول ،،،

فطور جريب فروت + بيضتين

غداء صحن رز صغير مع لحمة وخضار وسلطة ،،،

عشاء جبنة حلوم ،،،

وبس

خبصت اليوم لاني ناوية ارجع اعيد الاسبوع الاول ،،،

*******


الحمد لله توزنت اليوم الصبح لقيت نفسي نازلة 2 كيلو و 100 غرام في ست ايام رغم اني ما التزمت بالرجيم مية المية

وحاسة بخفة وراحة ،،،

بالتوفيق للجميع ،،،