عرض مشاركة واحدة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منـايا:
صباح الورد

جعل الله نهاركم كله خير وبركة

الف سلامة عامك مايا ما تشوف شر ان شالله

والله يبارك فيكي يا رب عأبال ما نوصل لاهدافنا

امس السبت كان اول بوم من الاسبوع الاول اعادة

الحمدلله مر على خير وبدون تخبيص

.....

مايا قرأت باكثر من موقع ان ما لازم يقل السعرات عن 1000 سعر باليوم لمتبعي السعرات حتى ما يدخل الجسم بمود المجاعة
تسلميلى حبيبتى و الله يوفقك و تحققي اهدافك
صحيح منايا انا عاملة حسابى اكون دائما بين 1000 و 1200 سعرة حتى ما يتعود جسمى و احاول قدر الامكان انوع فى الاكل