تكملة اليوميات
الغداء كان
2 فخذ دجاج مشوي تقريبا 200 غرام + سلطة + ركي 10 نقاط
العشاء
2 شيش كباب شوي + نص صمونة ابيض + سلطة 5 نقاط

الماء لتريتن
بعد العشاء كوب شاي اخضر مع الزنجبيل وبذور الكتان

المجموع 21 من اصل 20