عرض مشاركة واحدة
كتبت : اغاريد & رجيم
-
يومي الثاني في مركز رجيم للتخسيس المجاني

اليوم الثاني
10/9 / 2014

الصبح على الريق ماء
فنجان نسكافي بالحليب قلييييييييل السكر
بعد بساعة شريحة أناناس
و بعد بساعة قطعة جبن قليل الدسم مع شوية خس و خليت عليها عصرة ليمون و سماق و كمون و ملعقة صغيرة زيت زيتون
بس كانت عذاب الخس مر
mxc5Evx.jpg
وطبعا الماء قبل الإفطار لتر و نص

الغدة على الساعة ثلاثة
صدر دجاج مسلوق بعدين تبلته بال فلفل الأسود و الكاري و حمرتها بملعقة صغيرة زيت زيتون و خضار مسلوقة
و زبدية شوربة صغيرة عدس و شوفان كان العدس قليل و طبعا و لا نقطة زيت
L0hX3Dc.jpg
WH9DOhe.jpg
وقبل الغداء لتر و نص ماء
اعرف ان الغدة كان زيادة بس الجوووع كافر ههههههه

العشاء خيارة وحدة على الساعة 8 قبل الرياضة
كملت اللتر و نص الثالث

يارب يعجبكم يومي
غداً ألقاكم بيوم جديد
أحبكم بالله
000003254.gif