مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - طريقة شهية للبيض المسلوق

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

بسم الله الرحمن الرحيم

أغلب أنواع الرجيم بيكون فيها بيض مسلوق
اما عالفطور او العشا وأحيانا الغدا
وفي ناس كييير ما بتحب البيض المسلوق وحتى للي بيحبه ممكن يمل منه
اليوم عملتلكم البيض بطريقة صحية وشهية وكمان دايت

بنسميها عندنا " جز مز"

غريب بعرف
اول شي ببرش البندورة أسهل واسرع بالطبخ من المفرومة
وقطعت البصل والفليفلة

وحطيتهم فوق بعض وعالغاز

رشيت شوي ملح وبهار اسود وزنجبيل ونطرت لنضجت المكونات
وكسرت البيض فوقهم

نحركهم حتى لايلصق البيض طبعا انا حطيت ملعقة زيت زيتون
وهاد فطوري

هيك بنكون سلقنا البيض بالبندورة

شو رأيكم

وصحة وهنا