اممممم يابنات احتاج مساعدة انا مشكلتي اني التزم بالنهار لكن بالليل اشعر بجوع شديد لدرجه اني لااستطيع النوم واصاب بصداع قوي وهذا السبب هو الي خلاني اوصل لهذا الوزن انطوني حلولكم وشكرا مقدما