تابع

السبابة: اعرف متى تتوقف و أن تكون منصتا جيدا لمعدتك
الابهام :كالماء و الحركة و هما مهمان


في الكتاب نقاط مهمة جدا و هي كيف تستعد للمادة الصوتية فلابد من الاقتناع بانه سيحدث تغيير و عدم التشكيك أو الاصغاء للمحبطين

يذكر أيضا الكاتب حالة الذهول الذي تصيب الشخص و الاحباط الذي يعتريه عندما يقف على الميزان بعد عمل ريجيم و رياضة و يجد نفسه لم ينقص و لو كياو غرام

أهم شيء قرأته و هو لابد من التمييز بين حالة (الحاجة -الرغبة- الادمان)

و آخر شيء الكراسة العملية التي تساعدك على التركيز على هدفك و الوصول الى القوام الصحي الذي تريده

أخواتي هذا المختصر و اسفة جدا لعدم التنسيق لان كمبيوتري لا يدعم الكتابة باللغة العربية و أنا اتمنى أن ارى تفاعل منكن و اي أسئلة أنا حاضرة للاجابة عنها

أما عن تجربتي أنا :فسأخبركم
للاسف أنا انسانة اصاب بالاحباط بسرعة ،من خلال قراءتي و استماعي للمادة الصوتية أحس أنني أصبحت قوية الارادة هدفي أمامي ،أكلي أصبح صحي و لم أعد أشعر بالجوع الكبير بين الوجبات ، المشي هو رياضتي المفضلة و اصبح عادة او لنقل ادمان
لي تقريبا اسبوعين منذ بدئي بالنظام الغذاييو الرياضة و قد كنت 80 كيلو ، اليوم أصبحت 77 و 200 غرام
و هذا شيء جيدمن الناحية الصحية


أخيرا : أرجو من المشرفة تنسيق الموضوع اذا رغبت في ذلك من اجل الفائدة العامة و سأكون ممتنة
يوجد الكثير من المعلومات لم استطيع كتابتها و لكن من خلال اسئلتكن و الاجابة عنها ستتوضح نقاط كثيرة و أرجو أن يكون الموضوع مجالا للنقاش و الاستفادة

موفقات حبيباتي في مشوار الانتصار على الشحوم


رابط التنويم المغناطيسي الذي أعجبني
http://safeshare.tv/w/fXilqdbves