مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - رول الباذنجان صحي و تطبيقي للمطبق دايت

كتبت : ورد الشام

السلام عليكم

اليوم كان ريجيمي خضار

عملت رول الباذنجان باللحم المفروم

شويت البيتنجان

حطيت اللحمة عالنار مع شوية ماء وبس صارت حطيت فوقها بصل وبندورة وملح وفلفل

آخر شي حطيت الحشوة داخل شرائح البيتنجان ولفيتهن وهيك طلعو

البيتنجان لازم يتحمر اكتر بس خفت يقرمش وما يلف معي

وعملت مطبق دايت وصفة اختنا فافي ... ضفت عليها كوسا وبطاطا

وهي النتيجة

وصحتين