مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يــومــي في مركز رجيم للتخسيس

كتبت : ورد الشام

السلام عليكم

بديت يومي كاسة ماء عصرت عليها شوية ليمون وبعدها نسكافيه

فطرت تفاحة

الغدا عملت معكرونة بالخضار واللحمة وسلطة

شربت شاي أخضر

رجعت تعشيت تفاحة وزبدية لبن صغيرة

انتهى اليوم 800 سعرة حرارية