class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
يومك هااايل ماشي كامل تاع راااحة يااختي هدا ريجيم بصح وين راهي الفواكه ومشتقات الحليب يوم الراحة لازم تاكليهم كلهم باش تستفادي من الفيتامينات المهم يومك هااايل وماشي كامل معمر كالوري ياربي حوالي 1500 كالوري كليتيهم يانهلة
و الله كنت نتحلف في الشخشوخه و الكسكسي ووووو بصح ما قدرتش ان شاء الله المره الجايه ناكل 5000 كالوري ههههههههههههه