مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - طاجين الخضروات دايت سهل و سريع

كتبت : Coeur de Rjeem

طاجين الخضروات دايت سهل و سريع على رجيم العالمي ضمن مركز رجيم للتخسيس المجاني

اهلا حبيباتي حاسه انكم مخبصات اصلا ليش مو مبينات
جبتلكم وصفة حضريها بكميات و حطيها بالثلاجه لانو بالصيف نقول نحضر السلطة ووقت الجوع ناكل منها و لانو ما احب الاعذار و الجو برد السلطة ما تفيد
كل ما تجوعو تسخنو طاجين الخضر و تاكلو
يا هو يا تاكلو يا تتكرهبو

تحضير طاجين الخضر
نحتاج باذنجان كوسه فلفل حار

نحط عليهم ملعقه وحده زيت و نتركهم يتشوحو
و نضيف شمر و بصل

و في الاخير ثوم و طماطم و بهارات

و نغطيهم و نخليهم يطلعو الماء الي فيهم و نشوف اذا انطبخو منيح و الا بنضيف الماء بكميات قليله و كل ما نجوع

نسخن و ناكل و نقطع الجوع من لغاليغو