الموضوع
:
حنوصل للمثالي بإذن الله (Diary sisters)
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رقة ورده
-
يومي الرابع
4oct
الفطور: بيض مقلي بربع ملعقه زيت زيتون + توست اسمر محمص + جبنه مثلثات + لبن فيتال
الغدا .. ما اتغديت ما احب اللحمه
العشا : خبز + شريحة جبن + كوب فيمتو بدون سكر + شيبس ليز الحجم الصغير
سناك
فنجان قهوه + فنجان شاي + 3 قطع بسكويت صغيره + معمول بيتي صغير
الرياضة .. -
الماء : 6 اكواب
المشروبات : كوب شاي اخضر بالزنجبيل
السعرات : 888 /1100