عرض مشاركة واحدة
كتبت : الحجية ام حسام
-

مساء الخير والسرور ام ديومة وميورة اني اليوم بديت وعازمة على السبعين بنهاية الشهر بعون الله
يومياتي ليوم الاحد
الافطار
بيضة سلق + كوب شاي سكر قليل
بعدهة اكلت بسكت محلى
الغداء
2 قطعة بركر + سلطة بالملفوف + 3 ملاعق رز بالفاصوليا
العشاء زبادي وخيار
الاعشاب اقراص التنحيف
الرياضة 20 دقيقة مشي
الماء لتر