بسم الله تقريري اليوم الاول
الفطور 9.30 كوب حليب بنسكافي 1 سكر 50 غرام رغيف وملعقة شكولاطه
بعدها تمشيت ساعتين
2.30 اخدت عنقد عنب
وخرجت تمشيت نصف ساعه
3.30 اخدت 4 دوائر مرتديلا وملعقةص تونه وملعقةص خس وملعقةص جزر مبشور وملعقة ص بصل مفروم
الماء لتر لحد الان
راح اكمل باقي تقريري في المسااء