class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
موفقة نهولة .. يا رب توصلي لهدفك
كأنو هادا اسمو ريجيم فصل المغذيات او هيك شي ممنوع خلط النشويات مع البروتينات مع الفواكه بنفس الوجبة
تسلمي وردتي تقريبا مثل ما قلتي لكن الاول مسموح خلط الفواكه و الخضر هاذا لا
ان شاء الله تجربيه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
حبيبتي نهولة ريجيمك رائع وان شاء الله موفقة