مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1

كتبت : مايا76

الفطور
كاس حليب + 30 غ خبز +7 غ مربى 173 سعرة
الغدا
زبدية صغيرة معكرونة من غير صلصة+ حبة طماطم 400 سعرة
السناك
ان شاء الله شاي مع بسكوتة
الماء شربت لتر و ناوية على شاي

العشا
100 غ ياغورت طبيعى