الموضوع
:
يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ورد الشام
-
السلام عليكم
رح شارك معك اغاريد بيومياتك ونفس الريجيم ان شاء الله
مبارح سعراتي 1050
اليوم
فطوري ::صندويشة جبنة 150ونسكافيه 60 =
210
سناك:: تفاحة 100
الغدا :: سلطة تونة
400
سناك :: قطعتين بسكويت الوحدة 22 المجموع 44 بحسبهن
50
المجموع لهلأ حوالي
800