السلام عليكم
اهلا اختي موفقة في مهمت السعيرات
بالنسبة للاكل بالعكس الي يعمل ريجيم يجب
ان ياكل كل 2 سا حتى يكون لك نتيجة مضمونة
لكن اختاري الاكلات الصحية والقلية السعيرات
موفقة