عرض مشاركة واحدة
كتبت : ورد الشام
-
السلام عليكم

مشكورة اغاريد عاليوميات وان شاء الله مكملة معك
رح ضل عحساب السعرات لاني هيك مرتاحة ما عم حس حالي مقيدة بشي معين

تحدياتي
3 ساعات رياضة كل يوم ... اي نوع رياضة مشي تمارين نط رقص
السعرات 1000 وان زادت ما تطلع عن 1200
ومعك بتحدي لا للخبز