الموضوع
:
اخسر وزنك و انت تأكل خبزا حقيقة و ليس خيال
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اخسر وزنك و انت تأكل خبزا حقيقة و ليس خيال
اخسر وزنك و انت تأكل خبزا حقيقة و ليس خيال حصريا على رجيم العالمي
لان الدلال ممنوع و البرد شديد و ما ابغى باي حجه واحده قولي جعت و ووووو
عملتلكم خبز ممكن تاكلوه الصبح و قبل 12 يعني مالكم حجه هاذ المره
قبل الوصفه ادخلو هنا لتعرفو فوائد الشوفان
فوائد الشوفان
وصفه الخبز
كوبين دقيق القمح الكامل او الشوفان
كوب نخالة الشوفان
ملعقتين خميره فوريه رشه ملح و ملعقتين زيت
و نجمع بالماء الدافئ
و كل مره نضيف نخاله الشوفان و نعجن
ثم نترك العجينه 5 دقائق
يمكن ان نطبخها فوق الصاج اذا كنا سنحضرها يوميا
او في الفرن على شكل باجيت نتركه يتخمر 30 دقيقه
و كل يوم نقطع شرائح و نحمصها قبل الاكل