السلام عليكم ياحلوات
انا بدات دايت من شهر ونص ونزلت 8 كيلو الحمدلله بس وزني ثبت من اسبوعين ومادري ايش الحل
ناس تقول خذي يوم مفتوح:وانا اسبوعيا اخذ يوم مفتوح
ناس تقول ارجعي كلي طبيعي يومين وارجعي للدايت
مادري انتوا ايش رايكم
ساعدوني الله يخليكم اكتئبت والله
كنت قاطعة النشويات وبعد ما ثبت رجعتها
ابي حلووول الله يجزاكم خير