بالنسبة لتمارين هالأسبوع رح أسوي
تمارين دنيس اوستن
تحسي بالحرق فعلا وانتي تسوينها

اكتبي في يوتيوب
denise austin fat blast workout


, واضغطي ع اول فيديو يوتيوب


سحوري اليوم باكل موزة وبشرب ماي بس من بكرة السحور عصير برتقال و 3 تمرات