اولا اهلا بكي معنا كوكا
ثانيا لاتسمعي لاحد ولا يهمكي اي تعليق لكن حط في بلك انك لازم تخسي م اجلكي وصحتكي فقط
انا انصحك ان قبل ما تبدئى اي رجيم لازم تغيري نمط اكلك وتحاولي تخليه صحي و في المجلة راح تلاقي وصفات كثيرة
حاولي تتبع برنامج لاعشاب التخسيس
زيدي من النشاط اليومي
لو طبقتي هذه التعليمات راح تحسي تغير في جسمك وفي غضون اسابيع راح يكون جسمك جاهز للرجيم و يكون سهل
و انصحك انك تشركينا بيومياتك في المنتدي والاخوات راح يسعدوكي في تحسين طبيعة اكلك ونعطيكي البدائل انشاء الله وبالتوفيق