مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : اموشي

حبيبتي اول حاجة مبرووك نزول الوزن
ويارب توصلي المثالي بصحة وسلامه

ثاني شي

اعملي يوم اوف او يومين
واعملي رجيم قاسي 3 ايام وارجعي اعملي يوم اوف
وبعدين كملي الرجيم العادي يعني سعرات او اي رجيم تبغيه بس ما يكون كميائي

وان شاء الله وزنك ينزل ياروحي

هادي الطريقة قالتلي عليها مدربة الرياضه

لانو وزني ثابت
بس للاسف ما عملتها

ان شاء الله لما اعملها حقولك النتايج

بالتوفيق حبيبتي