مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - اسكالوب باني خاص دايت

كتبت : ام يانيس

اهلا بنات كيفكن ان شاء الله تمام
اعتذر غبت بوصفات كثير يا الله ان شاء الله اعوض
هو انا اشتهيت كثير اسكالوب باني لما رحت للمطعم مع زوجي شفتهم وطلعت روحي
وقلت لا ما لزم استسلم وقلت احاول اعملها بطريقة شحية احسن ونجح الحال
ناخذ اسكالوب وابيض بيضة وفرينة القمح او النخال او اين كان اما عن نفسي لا توجد رحتهم في المدينة هههه
اخذت سميد الشعيرة غربلته ومش الحال به

نضع للاسكالوب في ابيض الدجاج نضع فيه بهرات حسب الرغبة ممنوع الملح طبعااا
ثم نمرره في في الفرينة

ونضعه للشوى او في الفرن لكن اذ في مقلات يجب ان نغطيها حتى يطب من الداخل

وبصحة