مساء الرشاقة
اليوم حسبت نقاطي
الماء نقطة..3لتر لحد الان
الصيام العكسي نقطة ...اكلت تفاحة على الساعة الثامنة وبس
المشروب الحارق نقطة..2شاي اخضر بالنعناع وباليل اشرب واحد قلب النوم
الرياضة نقطة عملت الرياضة الي منزلتها اغاريد ورح احاول ازود بالليل
الرجيم صفررر..التزمت بالفطور بس الغدا كان سمك مقلي ورز وشوية حلويات
المجموع 4نقاط اغاريد زين لولا لان اريد انزل كيلو هذا الاسبوع