عرض مشاركة واحدة
كتبت : عروسهـ
-
يومياتي ( الأحد )
1)
تفاحة
فول

2) لحم مشوي + سلطة

3) شوربة شوفان
المشروبات: 4 اكواب ماء و3 كاسات نعناع وقهوه

الرياضه : مشي عادي ساعه ونص