بسم الله الرحمن الرحيم
من يوم غد الى 20 هذا الشهر باذن الله ,,ناوية كبداية امشي على نظام البيض
لانه بروتين ومابيجوع ,ولاني بين الحين والاخر بمشي على نظام البروتين هذا وبيريحني ومابجوع لاني لما بجوع بتصير حالتي صعبة وميؤس منها هههه
والها نتائج حلوة ان شاء الله
تقريبا لو مااكون فاهمة غلط , تاكلوا بين ال 8 و 9 بيضات مسلوقة مقلية مثل ماتحبوا ,وكل بيضة تقريبا تاخذوا معها ملعقة شاي صغيرة , والزبدة بتشبع على فكرة
بس انا راح اسوي اضافة صغيييررة ,اني راح اخذ نصف سندي \جريب فروت في اليوم
الله يوفقنا جميعا ويارب هذي المرة اكمل يارب