الموضوع
:
اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم 2015
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم 2015
اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم 2015 حصريا على رجيم
اهلا حبيباتي
التنوع في اكل الدايت ضروري لاعطاء الجسم ما يحتاج من فيتامين و معادن و مثلما نعرف ان مصيبه من يقومون بالدايت هو شحوب الوجه و ترهل البشرة
لذلك يجب التونع في الاكل و في الالوان لان كل لون في الخضار او الفواكه له فائدة
عادة ما تكون وجبة الفطور المنصوح بهاخضار + بروتين
هنا طبخت السلق اي السبانخ مع طاطم معصورة و اضفت بهارات كالزنجبيل و الفلفل اسود و الفلفل الاحمر الحار و ربع ملعقه زيت و ثوم و البروتين كان بيضة فوق السلق بدلل سلقها .
و بالنسبة لشد البشره و عدم شحوب الوجه لا يوجد افضل من الشمر و الجزر قمت بطبخهم في الكيس الحراري
سلام حبيباتي