الموضوع
:
ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني
ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني حصريا على رجيم العالمي
اهلا حلووووووواتي
قررت اجيبلكم كل الرجيمات السريعة المضمونه و ان شاء الله تستفيدو منها و اعتذر عن عدم ردي على مواضيع الرجيم فالله اعلم ان الوقت عندي هذه الفتره محدةد جدددا
المهم انكم تستفيدو و تدعولي حلواتي
البرنامج الغذائي للدايت
تنويه قبل ذلك
الرياضه اساسيه يوميا لمدة 35 دقيقه او ساعة يوم بيوم
الفطور موحد
عصير فواكه+ تفاحة + شاي او قهوة دون سكر .
الغذاء موحد
طبق سلطة مشكل + 250 غرام دجاج مشوي او سمك
العشاء موحد
كوبين من اي شوربة
بالتوفيق حبيباتي