مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - طريقتين لتقديم صدور الدجاج باقل سعرات حرارية

كتبت : اغاريد & رجيم

طريقتين لتقديم صدور الدجاج باقل سعرات حرارية

اسعد الله مسائكم يا غاليات

صدور الدجاج من اكثر الأصناف اللي نأكلها اثناء الحمية
واليوم جبتلكم طريقتين حتى تسوها خلال ايام الحمية

اول شي نحن اتفقنا ان نسلق صدور ال دجاج و نخليها بعلبة و على حسب فترت الاستعمال اذا قريبة خليها بالثلاجة و اذا بعد مدة خليها بالفريزر

الطريقة الاولى

خليت صدور الدجاج مع حبات فطر و بطاطا عليها بودره ثوم و ليمون بالفرن

الطريقة الثانية

صدور الدجاج مع البروكلي و الكراث بالفرن مع الكاري وهي خليت جنبها سلطة و نشويات كانت السبكتتي

ولان الدجاج مستوي ماتحتاجين تخليها فترة طويلة
يارب تكون الطريقتين عجبتكم
دعواتكم