align="right"> align="right"> ربنا يوفقك وبالنسبة لرجيم ال8ساعات ابدئي من الساعة 12 الظهر ل الساعة 8مساء افضل ليكي والصبح خليها اعشاب وماء فقط وجربي وربنا معاكي