الموضوع
:
رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق
عرض مشاركة واحدة
كتبت : didi21
-
اولا يا بنات
انا بستخدم الرياضية اليومية عندى اوربت تراك مفيد جدااااا ومشايه
لو مش عندك اى حاجة على الاقل امشى نص ساعة يوميا
ثانيا بفطر :
شاى بلبن خالى الدسم بمعلقة سكر واحدة وممكن اخد معاة سندويتش وممكن لا
الغدا ::
كل يوم بنوع وباكل اللى نفسى فية وكل يوم هكتبلكم وصفة فى سلسلة وصفاتى كل ما تحب وعش نحيفا
العشا ::
اشرب شاى بلبن خالى الدسم ومعاة سندويتش او ممكن مش اتعشا خالص او اتعشا فاكهه
اهم حاجة يا بنااااااااااااااااات
لو في يوم قومتى وحسيتى ان نفسك مفتوحة على الاكل
او جيتي قبل اى وجبة من الوجبات وحسيتي بجوع شدييييد
تاخد قرص واحد من
اقراص ابل لايت
... متخفوش مليهوش اى اضرار ولا اثار جانبية واسالى اى صيدليى علية وهو مستخرج من قشور التفاح واليافة
ياريت نتابع مع بعض هنا
ونقول تجاربنا اليومية ونحكى احداث اليوم
وربنا يييسرلنا الامور ونوصل للوزن اللى نحبة
بتاخدية قبل الوجبة بنص ساعة وبيقلل شهيتك بنسبة 50% تلقائيا بيسد النفس يعنى
او حبايه slim safe او
xenical